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Janeiro Branco: Saúde Mental

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A Saúde começa na mente Segundo a OPAS (organização Pan-Americana de Saúde) o Brasil apresenta as maiores taxas de incapacidade causada por depressão e ansiedade. Metade de todos os transtornos mentar começam aos 14 anos, mas a maioria dos casos não são detectados e tratados. Em termos de carga de doenças entre adolescentes, a depressão é a terceira principal causa. Segundo o Ministério da Saúde, o orçamento para área de saúde mental em 2019 foi cerca de 1,5% do orçamento total da pasta, enquanto o mundo gasta cerca de 2,8%. Mas a saúde mental não se restringe apenas a depressão e ansiedade e abrange outras patologias como esquizofrenia, transtorno afetivo bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo, etc, e pessoas com quadro de uso nocivo de dependência de substâncias psicoativas, como álcool, cocaína, crack e outras drogas. O acolhimento dessas pessoas e seus familiares é estratégia de atenção fundamental para a identificação das necessidades assistenciais, alivio do sofrimen
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Dicas simples para ter uma alimentação saudável (e perder peso).

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A cada semana surge uma dieta mirabolante que promete perda de peso rápida com o mínimo de tempo possível. Então, muitas pessoas acabam recorrendo a inúmeros sacrifícios absurdos, reduzem as medidas em um curto espaço de tempo, mas efeito sanfona vem com tudo, junto com o desânimo.  Se você quer realmente perder peso, precisa focar não em números na balança, mas uma melhoria na qualidade de vida. Com um equilíbrio de atividade física, uma alimentação saudável e uma rotina que permita você descansar, os resultados surgirão naturalmente.  O que talvez você não saiba é que comer bem não está só relacionado a ter dinheiro. Com mudanças simples e funcionais na sua alimentação, você já consegue chegar a bons resultados.  separamos 4 dicas que vão te ajudar a melhorar sua alimentação e a perder peso: 1. NÃO FIQUE SEM COMER É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo
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