5 dicas para manter seu corpo hidratado até nos dias mais frios


A pele ressecada, tão comum nesta época do ano, tem diferentes causas (desde a falta de lipídeos essenciais até a ingestão insuficiente de água) e é responsável tanto por situações bem conhecidas (oi, cotovelos esbranquiçados!) como também por problemas não tão óbvios, como envelhecimento precoce, coceira e rachaduras.
Novidade hi-tech para apontar os níveis de hidratação do corpo: o gadget Mili Pure. Seus sensores identificam a quantidade de líquido e mandam a informação para um aplicativo. “Com ele, conseguimos monitorar a quantidade de água presente em várias áreas ao longo do tempo e eleger o melhor tratamento para compensar a desidratação”, explica a dermatologista Apolonia Sales, do Rio de Janeiro. Infelizmente, o aparelho ainda não chegou ao Brasil.
1. Evite passar muito tempo no sol (não parece, mas mesmo no inverno ele queima!).
2. Beba 2 (ou mais) litros de água por dia.
3. Mantenha uma dieta rica em frutas e vegetais com água na composição (como melancia, pepino e melão)

4. Tome banhos mornos e não prolongue muito.
5. Aplique um hidratante power (com ativos que retêm umidade) pelo menos uma vez ao dia.
Fonte: https://boaforma.abril.com.br

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