Você sabe como manter a saúde em dias chuvosos? 🤔

Em dias chuvosos é muito comum acharmos que o tempo será mais fresco e o calor diminuirá, sendo assim não precisamos nos preocuparmos com doenças oportunistas, mas esse é um grande engano pois com as mudanças bruscas entre umidade e temperatura fica fácil bactérias, vírus e até mesmo fungos se proliferarem. 

 Desta forma doenças respiratórias, gastrointestinais, diarreia e doenças transmitidas por mosquitos podem aparecer se alguns cuidados não forem tomados, tais como:
• Beber bastante água filtrada, lembrando sempre que a água direto da torneira não é a melhor opção;

• Tenha sempre uma dieta balanceada, comendo frutas, verduras e legumes, principalmente os que contém vitamina C;

• Lave as mãos com água e sabão constantemente inclusive antes das refeições, após idas ao banheiro e ao tocar outras pessoas ou objetos infectados;

• lave bem os alimentos principalmente os que serão ingeridos cru e cozinhe bem os alimentos evitando os mal passados;

• Mantenha o guarda chuva com você e troque roupas úmidas imediatamente;

• Remova todas as poças de água evitando o criadouro de mosquitos;

• Use sempre repelentes de mosquito fora e dentro de casa. Coloque proteção contra mosquitos nas portas e janelas;

• Consulte o seu médico aos primeiros sinais de doença para lhe dar um diagnóstico preciso.
fonte: http://iamesc.go.gov.br/2017/12/05/dicas-do-iamesc-para-voce-manter-a-saude-nos-dias-chuvosos/

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