Janeiro Branco: Saúde Mental

A Saúde começa na mente
Segundo a OPAS (organização Pan-Americana de Saúde) o Brasil apresenta as maiores taxas de incapacidade causada por depressão e ansiedade. Metade de todos os transtornos mentar começam aos 14 anos, mas a maioria dos casos não são detectados e tratados. Em termos de carga de doenças entre adolescentes, a depressão é a terceira principal causa.

Segundo o Ministério da Saúde, o orçamento para área de saúde mental em 2019 foi cerca de 1,5% do orçamento total da pasta, enquanto o mundo gasta cerca de 2,8%.
Mas a saúde mental não se restringe apenas a depressão e ansiedade e abrange outras patologias como esquizofrenia, transtorno afetivo bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo, etc, e pessoas com quadro de uso nocivo de dependência de substâncias psicoativas, como álcool, cocaína, crack e outras drogas.

O acolhimento dessas pessoas e seus familiares é estratégia de atenção fundamental para a identificação das necessidades assistenciais, alivio do sofrimento e planejamento de intervenções medicamentosas e terapêuticas, se e quando necessárias, conforme cada caso. A internação sem hospitais psiquiátricos vem sendo cada vez menos valorizados pois estudos mostram que são ineficientes no tratamento e recuperação dos pacientes.

Ter saúde mental é:

• Estar bem consigo mesmo e com os outros;
• Aceitar as exigências da vida;
• Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
• Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.

Lembre-se
Todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida.

Para manter sua saúde mental em dia:

• Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;
• Aceitar a si e aos outros com suas qualidades e imperfeições;
• Evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica;
• Não use drogas;
• Use preservativos;
• Reserve tempo para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;
• Mantenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente.

Fonte: Ministério da Saúde (MS) / OPAS